Kledingstuk · Voetbescherming

Overschoenen fietsen: wanneer en welk type.

Fietsschoenen zijn gemaakt voor ventilatie, niet voor kou. De ventilatieopeningen die jou koel houden in de zomer zijn precies wat koude voeten veroorzaakt in de herfst. Overschoenen lossen dat op.

< 12°C Of bij regen Overschoenen
De temperatuurgrens

Koude voeten beginnen met de schoen.

Onder de 12°C zijn overschoenen standaard zinvol. Fietsschoenen zijn aerodynamisch ontworpen met dunne buitenstof en ventilatiesleuven. Die openingen zijn nuttig bij 25°C maar funest bij koude tegenwind.

Bij regen zijn overschoenen ook bij hogere temperaturen verstandig. Natte schoenen koelen snel af en drogen niet in de zadelhouding. Een waterproof overschoen houdt de voeten droog en warm: twee voordelen in één.

Waarom voeten zo snel koud worden: In de fietspositie staat de voet vrijwel stil op het pedaal: er is nauwelijks spieractiviteit om warmte te genereren. Wind en water koelen de schoen actief af. Overschoenen breken die koudebrug.
Overschoenen per temperatuurzone
0°C
Dikke thermische overschoenen. Neopreen of fleece-gevoerd. Waterproof. Bedek de volledige voet inclusief hiel.
Verplicht
5°C
Thermische overschoenen. Winddicht en waterproof. Lichte fleece of thermo voering volstaat.
Ja
10°C
Overschoenen aanbevolen. Windstopper of dunne waterproof overschoen. Bij droog en weinig wind: situatieafhankelijk.
Ja
15°C
Bij regen: ja. Bij droog en weinig wind: geen overschoenen nodig. Windstopper toe aan bij > 30 km/u wind.
Bij regen
20°C
Niet nodig. Geen overschoenen bij warm, droog weer: dit zorgt juist voor oververhitting van de voeten.
Thuis
Typen overschoenen

Welk type overschoen bij welk weer?

Er zijn drie hoofdtypen, elk met een eigen gebruik. Het materiaal bepaalt of de overschoen warm houdt, droog houdt of allebei doet.

Windstopper / Softshell
8 – 14°C · Droog

Lichtgewicht, windafstotend, DWR behandeling voor spatwater. Goed ademend. Beste keuze voor droge overgangsritten. Comprimeerbaar in achterzak.

Waterproof overschoenen
Regen · 5 – 15°C

Membraan (Gore-Tex of gelijkwaardig) houdt ook aanhoudende regen buiten. Minder ademend dan windstopper. Ideaal voor onbestendig weer.

Neopreen overschoenen
< 5°C · Koud en nat

Maximale isolatie, functioneert ook nat. Zwaar en weinig ademend. Voor extreme winterritten en aanhoudende regen onder 5°C.

Toenoppen / enkelbeschermers
10 – 16°C · Wind

Kleine enkelbeschermer of halve overschoen voor de bovenkant van de schoen. Minder bulk, meer ventilatie. Voor lichte kou of wind.

Praktisch gebruik

Overschoenen aantrekken met klikpedalen.

De meeste overschoenen zijn compatibel met klikpedalen, maar de manier van aantrekken verschilt van een gewone schoen. Een beetje kennis voorkomt frustratie en schade aan je kleats.

1
Trek overschoen over schoen terwijl die aan je voet zit
Doe de fietsschoen eerst aan. Trek de overschoen er vervolgens overheen, van voor naar achter. Niet andersom; dan rekt het materiaal bij de hiel onnodig.
2
Lijn de kleatopening uit
De meeste overschoenen hebben een opening of scheur aan de onderkant voor de kleat. Zorg dat die opening recht over de kleat zit voor je instapt: schuin zitten beschadigt de kleat en de overschoen.
3
Rits of klittenband goed sluiten
Een slecht gesloten overschoen kan rondslingeren of gaan wapperen op het pedaal. Controleer dat de sluiting dicht is en er geen stof in de aandrijflijn kan komen.
4
Na de rit: luchten en drogen
Neopreen en waterproof overschoenen ademen nauwelijks. Na een natte rit binnenzijde drogen en omgekeerd opbergen zodat de voering kan luchten: dit voorkomt schimmel en geur.
Veelgestelde vragen

Snel antwoord.

Wanneer draag je overschoenen bij het fietsen?

Overschoenen zijn zinvol onder de 12°C of bij regen. Fietsschoenen hebben dun materiaal en ventilatieopeningen die bij kou snel voor koude voeten zorgen. Overschoenen sluiten die gaten af en houden wind en water buiten.

Wat is het verschil tussen windstopper overschoenen en waterproof overschoenen?

Windstopper overschoenen blokkeren wind maar zijn niet volledig waterdicht: spatwater gaat er doorheen na verloop van tijd. Waterproof overschoenen hebben een membraan dat ook aanhoudende regen buitenhoudt. Windstopper is lichter en meer ademend; waterproof is beter bij echte regenbuien.

Zijn neopreen overschoenen beter dan normale overschoenen?

Neopreen overschoenen zijn de warmste optie en functioneren ook nat. Ze zijn ideaal voor extreme kou en aanhoudende regen onder 5°C. Nadeel: ze ademen nauwelijks en voelen zwaar aan. Voor overgangstemperaturen zijn windstopper of softshell overschoenen een betere keuze.

Hoe trek je overschoenen aan met klikpedalen?

De meeste overschoenen hebben een uitsparing aan de onderkant voor de kleat. Trek de overschoen aan terwijl de schoen al aan je voet zit, niet andersom. Zorg dat de kleatopening recht uitgelijnd is voor je instapt. Een goede passing voorkomt dat de overschoen gaat schuiven en de kleat beschadigt.